Innehåll per tablett		% av rekommenderat dagligt intag, RDI
Vitamin D 3	25µg/1000 IE	250-333 %

REKOMMENDERAD ANVÄNDNING:

• personer som inte vistas tillräckligt i solljus eller som har svårt att få i sig den rekommenderade dosen D-vitamin via maten.
• äldre personer eftersom förmågan att bilda D-vitamin i huden försämras med åren.
• gravida och ammande kvinnor * överviktiga personer.
• mörkhyade behöver också vara observanta på sina D-vitaminnivåer.
  Mörkt pigment gör att huden behöver exponeras en längre tid i solljus innan D-vitamin kan bildas.

Hur mycket D-vitamin behöver vi?

Rekommenderat intag enligt livsmedelsverket:

GRAVIDITET/AMNING: Under graviditet och amning ökar behovet. Man brukar inte rekommendera högre doser
än ca 50 µg till gravida. Det är ändå svårt att visa på några negativa effekter med högre intag.
KONTRAINDIKATIONER. Sjukdomstillstånd och/eller tillstånd som leder till hyperkalcemi eller hyperkalciuri. Njursten.
OBSERVERA D-vitamin ge för höga halter kalcium vid sjukdomen sarcoidos.
BIVERKNINGAR  Inga kända förutom risk för för höga kalciumvärden vid en del sjukdomstillstånd. Om kalk och D-vitamin i FASS
Informationssida från leverantören: http://dinlivskraft.se/dettre
Läkemedel eller kosttillskott –
var går gränsen? Information från Läkemedelsverket. www.lakemedelsverket.se/Tpl/NewsPage____7414.aspx

Kollegial info: D-vitaminbrist har samband med inte bara skelettsjukdomar som osteoporos
utan även maligniteter, autoimmuna, inflammatoriska och metabola sjukdomar samt infektioner
och neuropsykiatriska tillstånd som depression.

Detta dokument är avsett att användas som stöd till personal som
arbetar med eget ansvar och legitimation av socialstyrelsen och
som rekommenderar kosttillskott på recept. Vill Du som patient informera
Din läkare är det fritt att skriva ut eller bifoga som e-postbilaga. Det får
fritt distribueras och kopieras, t.ex. till Ditt skrivbord eller hårddisk i sin helhet
samt med länken http://www.helhetsdoktorn.nu där man kan
kontrollera ev uppdateringar och ändringar.

Kosttillskottsinformation om D-vitamin med receptmall ska ses som
egenvårdsinformation på liknande sätt som exempelvis
"rökstopp på recept" och "fysisk aktivitet på recept", www.fyss.se

Fysisk aktivitet på recept mot benskörhet:
www.svenskidrottsmedicin.se/fyss/pdf/36_Osteoporos.pdf

Hjälpmedel för Dig som ordinerar kost och kosttillskott
på recept som förebyggande behandling och kompletterande
kostbehandling.
Uppdaterad 2009-09-23
Tillbaka till Startsidan: http://www.helhetsdoktorn.nu