”När hjärnan
vill mer än kroppen orkar”
Rysk Rot
Ny
forskning Adaptogenen som ökar
orken, stärker immunförsvaret, förbättrar minne och syn, ökar
syreupptagningsförmågan samt skyddar kroppens stora organ.
Sammanställning av
Forskning
New Scientist The mystery herb that won the Olympics 21
aug 1980 Detta är en spännande rubrik
som både visar på okunskapen och fascinationen kring adaptogener i
allmänhet och Rysk rot i synnerhet. Artikeln är skriven av en
världsauktoritet på växtbaserade läkemedel, Dr Stephen Fulder. Den fungerar som ett perfekt anslag till
ny kunskap om en fascinerande ört. Ingressen till artikeln lyder: Extrakt
från Rysk rot ökar mental och fysisk prestationsförmåga hos ryska
idrottsmän, kosmonauter och arbetare. Trots att Rysk rot har en bevisad
effekt är den ignorerad i väst. I artikeln förklarar en rysk
forskare, Professor Korobkov, varför så
många ryssar använder Rysk rot dagligen: – Rysk rot ökar
återhämtningsprocessen vid all form av ansträngning och den ökar
motståndskraften mot all typ av belastning och stress. Rysk rot äts för
att öka hälsan, inte för att bota sjukdomar. – Rysk rot används av ryska
läkare där västerländska läkare inte skulle kunna hitta syntetiska
läkemedel som fungerar. Tex
där patienter lider av stressrelaterade besvär, utmattning, kroniska
sjukdomar, hjärta/kärl-besvär, infektioner
eller vid ålderdom. Rysk rot används också för att undvika biverkningar
av andra läkemedel. Användningen är utbredd på Ryska sjukhus. Principen är att Rysk rot
används där organismen är stressad och belastad. Helt enkelt för att
skydda kroppen och skynda på återhämtningsprocessen. Författaren, Dr Fulder, avslutar med en reflektion: Kan 100-tals
vetenskapliga studier och 100-tals miljoner användare ha fel? Har vi
missat något i västvärlden? Därför
har Rysk rot inte slagit igenom i väst – tidigare Huvudproblemet har varit att de
flesta studier på Rysk rot har publicerats i icke engelskspråkiga
tidskrifter och att studierna har gjorts av i västvärlden okända
forskare. En annan förklaring är att ginseng snabbt blev erkänt i väst,
mycket pga av att ett läkemedelsföretag, Pharmaton, gjorde studier i väst. Detta dämpade
ytterligare intresset för Rysk rot. Rysk rot hade helt enkelt inte
kraften att slå igenom. Svenska
Örtmedicinska Institutet är
världsledande i väst Den första som intresserade sig
för Rysk rot i västvärlden var Georg Wikman, grundaren av
forskningsföretaget Svenska Örtmedicinska
Institutet. Han inledde redan på 70-talet ett intensivt samarbete med
ryssarna. Under 70-talet var också Rysk rot en stor succé i Sverige,
men föll sedan i glömska pga av den
massiva lanseringen av ginseng. Svenska Örtmedicinska
Institutet har idag en av världens största samlingar när det gäller
kliniska studier och rapporter på Rysk rot, i deras bibliotek finns
över 500 studier översatta till engelska. Forskningen lades på is när
muren föll Forskningen på Rysk rot var som
störst innan muren föll 1989, sedan dess och fram till för ett par år
sedan hände inte mycket – någonstans i världen. Men nu har forskningen
tagit ny fart – och det är med den nya forskningen i ryggen som GreenMedicine nu lanserar Rysk rot, förstärkt
med Schisandra. En fix kombination som är noggrant studerad. Nedan följer en vetenskaplig
sammanfattning av den kunskapen som kunnat verifieras med nya,
välgjorda studier på Rysk rot. Adaptogenen
Rysk rot visar följande egenskaper i nya studier: o
Stärker hjärtat o
Ökar fysisk prestationsförmåga o
Minskar trötthet o
Förbättrar minnet o
Förbättrar ögats
uppfattningsförmåga o
Verkar immunomodulerande och
antiinflammatoriskt o
Är direkt virus- och
bakteriedödande o
Är snabbverkande – effekt
oftast inom en timme Rysk rot har i helt nya studier
tydligt visat sig kunna skydda kroppen mot stress i alla dess former
och är den adaptogen med den absolut klaraste effekten just på fysisk
ork, immunförsvar samt hjärta/kärl, minne och syn. 2100
personer mellan 19-72 år orkade mer Redan
1985 publicerade Professor Wagner, en av världens ledande forskare på
växtsubstanser, en sammanställning över effekten av Rysk rot.
Undersökningen baserade sig på studier av totalt 2100 friska personer
mellan 19-72 år. Försökspersonerna testade Rysk rot med avseende på den
adaptogena, skyddande och stärkande effekten. Deltagarna i studien
utsattes för extrema påfrestningar i form av värme, föroreningar,
fysisk träning, stress, tyngdlöshet etc. samtidigt som
arbetskapaciteten mättes. Professor Wagners undersökning visade att
Rysk rot hade en klart skyddande effekt vid stress och belastning,
dessutom förbättrades syreupptagningsförmågan och hjärtats
arbetskapacitet. Slutsatsen var att Rysk rot ökar orken vid påfrestning
och att resultatet kommer snabbt, ofta inom 1-2 timmar.
Rysk rot är ett utmärkt
komplement till Rosenrot som framförallt påverkar skärpa, koncentration
och mentalt välbefinnande. Rysk rot hjälper ”när hjärnan vill mer än
kroppen orkar”. Men
vad är en adaptogen och hur fungerar den Definitionen
på en adaptogen Redan på 1960-talet upptäckte
professor Ivan Breckman att vissa växter
kunde anpassa kroppen och hjärnan till ökad belastning. Dessa växter
fick benämningen adaptogener. En adaptogen är ett ämne som förbereder
och försvarar kroppen på olika former av fysik, psykisk, kemisk eller
biologisk stress. En adaptogen gör kroppen mer anpassningsbar så att
kroppen och hjärnan lättare och snabbare kan reagera på ett
konstruktivt sätt vid belastning. En adaptogen ”tränar” kroppen att
klara ökad belastning, stressen blir inte lika skadlig. Trots stressen
kan kroppen fungera normalt – organismens ospecifika respons till
stress ökar. Tre definitioner skapades på en
äkta adaptogen: 1.
En adaptogen ökar kroppens
ospecifika försvar mot stress 2.
En adaptogen strävar alltid
efter att normalisera kroppens funktioner oavsett i vilken riktning
stressen verkar. 3.
En adaptogen kan bara verka
fram till en normalisering – den kan aldrig stimulera kroppen förbi vad
kroppen kan göra om den är utvilad, frisk och välnärd. En adaptogen får inte blandas
ihop med stimulantia
Vakenhet och pigghet kan uppnås
på olika sätt. Stimulerande substanser som koffein och nikotin ger en
pigghet men är också vanebildande, dvs kroppen ökar mängden receptorer för
dessa ämnen successivt, vilket leder till att dosen måste ökas
efterhand för att nå samma resultat. Stimulerande ämnen kan också ge
biverkningar i form av hjärtklappning, nervositet och dålig sömn. Högre
doser av dessa ämnen klassas också som doping. Koffein stressar kroppen Centralstimulerande medel som tex koffein (guarana) aktiverar kroppens funktioner, men den
gör det genom att stressa kroppen. Alla centralstimulerande medel ger
sedan en motreaktion, energin sjunker under det normala och man blir
tröttare än innan. Centralstimulerande medel ökar också
syrekonsumtionen vilket bla
resulterar i sämre prestationsförmåga vid långvarigt arbete, eller vid
arbete som kräver mycket syre, tex hård
fysisk träning. En ny studie från januari 2006 publicerad i American
College of Cardiology visar också att
koffein försämrar genomblödningen i hjärtat vid långvarig fysik
aktivitet. Forskarna varnar därför för användning av koffeinhaltiga
kostillskott. Adaptogenen stärker kroppen
och motverkar stress Adaptogener
arbetar på ett helt annat sätt. En adaptogen strävar efter att
normalisera kroppsfunktioner, dvs
att uppnå homeostas (balans).
Ämnesomsättning, signalöverföring, hormonbalans, enzymaktivitet och
cellandning normaliseras och syreanvändningen minskar. Kroppens
funktioner aktiveras på ett sunt sätt utan att belasta. Tvärtom, en adaptogens funktion är att öka kroppens tolerans
mot stress i alla dess former, oavsett om stressen orsakas av gifter,
för mycket arbete eller sjukdom. Resultatet märks i form av bättre ork,
ökad skärpa och en bättre livskvalitet. Principen för en adaptogen är
inte att läka en sjukdom utan att förbereda kroppen så att den kan läka
sig själv. Snabbt
upptag – lång effekt Djurförsök
visar att Rysk rot snabbt sprids i vävnaderna. Efter 30 minuter är 90% av de aktiva substanserna absorberade i
vävnaderna. 48 timmar senare finns ca 10%
av de aktiva substanserna kvar. Rysk rot har alltså både en snabb och
varaktig effekt. Kraftigast effekt har Rysk rot 2-3 timmar efter intag.
Medan Schisandra och Rosenrot passerar blod/hjärnbarriären verkar detta
inte ske med Rysk rot. Rysk rot har därmed en mer uttalad effekt på de
övriga kroppsliga funktionerna. Effekten på mentala funktioner får
därmed ses som ett resultat av den allmänt stimulerande och
stressänkande effekten hos Rysk rot. En
genomgång av nyare kliniska studier
Chi San, en fix
kombination av Rysk rot, Schisandra och Rosenrot förbättrar
livskvaliteten och påskyndar tillfrisknandet. Phytomedicine
12 (2005) 723-729 Huvudsyftet
med studien var att undersöka om en fix kombination av tre adaptogener
med Rysk rot som huvudingrediens kunde påskynda tillfrisknandet och öka
livskvaliteten hos människor under stress. Som modell valdes patienter
med lunginflammation. Samtliga 60 patienterna (18-65 år) fick
standardbehandling i form av antibiotika och slemlösande medicin. 30
patienter fick 30 ml Chi San och 30 st
fick motsvarande placebo. Resultat:
Patienterna i Chi San gruppen var kliniskt friska två dagar snabbare än
placebogruppen och livskvaliteten förbättrades från dag ett, men nådde
signifikant skillnad efter dag 5.
Diagrammet
visar att Chi San markant förbättrade livskvaliteten under
återhämtningsfasen efter sjukdom. Effekten märks redan efter dag ett. Rysk
rot förbättrar orken mer än ginseng Journal
of Ethnopharmacology 95 (2004) 447-453 Effekten
på fysisk ork mättes på Rysk rot och röd ginseng. Samma dos gavs av
båda extrakten till möss. I varje grupp fanns 10 möss, och snittvärdena
mättes. Slutsatsen var att både Rysk rot och ginseng förbättrade den
fysiska prestationsförmågan, men rysk rot mer än röd ginseng.
Den
prestationshöjande effekten följdes upp efter 3, 5, 7 och 9 dagar. Diagrammet
visar att uthålligheten hos möss som fått antingen Rysk rot eller Röd
ginseng förbättrades mer än kontrollgruppen. Men den grupp som fått
Rysk rot förbättrades signifikant bättre än den grupp som fått ginseng,
p<0,001.
Nya
studier på Rysk rot visar antiinflammatoriska och immunstimulerande
effekt. Två helt nya studier har också
kunnat bekräfta att Rysk Rot dessutom är kraftfullt antiinflammatorisk,
bl a moduleras mängden proinflammatoriska interleukiner
och cytokiner inklusive TNF-alfa. Cytokiner och interleukiner
behövs, men de skall vara i balans med resten av immunförsvaret. Cytokiner och interleukiner
är nämligen en del av kroppens ”first line-defence”,
men om halterna blir för höga börjar de attackera kroppens egna
vävnader. Det är bl a detta som sker vid
reumatisk värk. Det unika med studierna på Rysk
rots antiinflammatoriska effekt är att studierna samtidigt visar på
Rysk rots adaptogena effekt – d v s att hjälpa kroppen mot ett
normalläge. Studier på människa visar att om individen har en förhöjd
mängd proinflammatoriska interleukiner och cytokiner
så minskar halten av dessa dramatiskt. Vid för låga värden, ökade
däremot mängden cytokiner och interleukiner vid intag av Rysk rot. Detta visar
att Rysk rot inte ensidigt stimulerar eller minskar immunförsvaret utan
faktiskt modulerar det. (Phytotherapy
Research 2001,Arzneim Forsch
Drug Res 2001 Studier
visar också att Rysk rot är aktivt mot ett stort antal virus, inklusive
influensavirus. Rysk rot försvårar för viruset att reproducera sig.
Spridningen avstannar och viruset dör. (Antiviral Research 2001). Rysk
rot har också visat sig både öka mängden och aktivitetsnivån hos
lymfocyter (speciellt T-formen). Lymfocyterna blir alltså både fler och
aktivare. (The Pharmaceutical press 1996,
WHO 2001) Rysk
rot effektivt mot influensavirus Antiviral
Research 50 (2001) 223-228 Ett
forskarlag genomförde flera tester där den virushämmande effekten hos
råttor mättes. Forskarna testade ett stort antal influensavirus bla HRV, RSV och
Influensa A. Den virusdödande effekten jämfördes även med det kända
antivirala läkemedlet Virazole.
Djurexperiment
visar också att Rysk rot minskar tumörtillväxt. Dessutom har Rysk rot
en uttalad effekt på allergiska reaktioner via en minskning av
utsöndringen av antihistaminer och mast-celler
(”gödceller”) (Journal of Ethnopharmacology,
2002, Pharmaceutical Science 1992) Rysk
rot aktiverar ett nedsatt immunförsvar Journal of Veterinary Sciences Vol
6, No 3 (2003)
Diagrammet
visar att möss med ett inaktivt immunförsvar får ett fungerande
immunförsvar när de medicineras med Rysk rot. Möss med ett aktivt
immunförsvar får däremot en mycket medelmåttig påverkan, p<0,001. Minskar
influensa komplikationer, studie på 1376 personer Shadrin et al, Second International Symposium on Eleutherococcus, Moscow 1984. Academy of
Sciences of the USSR 1986: 289-93 4 ml extrakt av Rysk rot alternativt placebo gavs
till 1376 personer under en influensa period. Dödligheten
var tydligt lägre men inte signifikant i Rysk rot gruppen. Däremot hade
Rysk rot gruppen betydligt färre komplikationer som lunginflammation, bronkitis, bihåleinflammation etc (p<0,05)
Rysk
rot normaliserar hjärtverksamheten och det systoliska blodtrycket under
stress Stress
and Health 18: 11-17 (2002)
Diagrammet
illustrerar hur Rysk rot adapterar kroppen till stress. Resultatet blir
att hjärtverksamhet och blodtryck inte påverkas lika mycket av stress.
Förbättrar
ljus och färguppfattningen Diagrammet
visar en placebokontrollerad studie på 27 personer som under en månad
antingen fick Rysk rot eller placebo. Genom ett komplicerat dataprogram
mättes ljus och färguppfattningen. Båda delar förbättrades signifikant,
p<0,05. Ju lägre siffervärde desto
snabbare ljus och färguppfattning. Tomsk
2004, no 4 pp 64-66 Förbättrat
korttidsminne och synuppfattning Exp.
Klin. Farmakol. 2003, vol
66, No 5 pp. 10-13 En
placebokontrollerad studie på 142 personer som antingen fick placebo
eller Rysk rot. Preparatet togs 30 minuter innan försöken genomfördes.
Testet delades in i två delar. I den första delen fick 127 st försökspersonerna genomföra en minnestest, i
den andra delen fick 15 personer genomföra en syntest. Minnestestet
genomfördes både på morgonen, i utvilat tillstånd och efter en
arbetsdag. Resultat:
Båda grupperna presterade bättre på morgonen, i utvilat tillstånd
jämfört med på kvällen. På morgonen presterade placebogruppen
oförändrat före och efter intag av ”sockerpiller” medan den grupp som
fick Rysk rot markant förbättrade sina resultat. Mätningarna på kvällen
gav ännu intressantare resultat. Placebogruppen försämrades mellan
mättillfällena pga av trötthet, medan den
grupp som fått Rysk rot förbättrades och presterade till och med bättre
än vad placebogruppen gjort utvilade, på morgonen, p<0,001.
Diagrammet
visar att de testpersoner som fått Rysk rot förbättrade sin
minneskapacitet jämfört med placebo. Förbättringen kom 30 minuter efter
en engångsdos Rysk rot. Även
synen förbättrades vid engångsdos men inte
lika mycket som i studien ovan där Rysk rot gavs kontinuerligt under en
månad. Synergieffekt Effekten
av Rysk rot förstärks av Schisandra Forskning
inom växtbaserade läkemedel visar att vissa örter i kombination
förstärker varandra, de har vad man kallar en synergisk effekt. Andra
örter har den motsatta effekten – de är antagonister. Det enda sättet
att veta hur olika kombinationer fungerar är att utföra studier.
Svenska Örtmedicinska Institutet har
genomfört en rad tester på olika kombinationer och funnit att just
kombinationen av Rysk rot och Schisandra har en klart synergistisk
effekt. Detsamma gäller när man tillsätter Rosenrot. När
man däremot tillsätter en centralstimulerande ört som Guarana försämras effekten.
Diagrammet
åskådliggör hur viktigt det är att kombinera rätt örter. Rysk rot +
Schisandra ger en tydlig synergi medan ginseng + Guarana
+ Rosenrot ger en sämre effekt än placebo. Förklaringen som forskarna
ger är att den centralstimulerande (stressande) effekten av Guarana motverkar den adaptogena effekten av
ginseng och rosenrot, studien är under publicering. Biverkningar Biverkningsfrekvensen är
allmänt mycket låg och skiljer sig inte från placebo. Orolig mage kan
förekomma. Enstaka fall av nässelutslag finns rapporterat. I
undantagsfall kan huvudvärk inträffa under ett par dagar – men det är
övergående. Detta beror på att framförallt örten Schisandra fungerar
kraftigt avslappnande på blodkärlen vilket leder till en bättre
blodcirkulation. Har kärlen under lång tid varit stressade kan den
förbättrade blodcirkulationen ge övergående huvudvärk eller yrsel. Interaktioner En adaptogen strävar efter att
normalisera kroppsfunktionerna. En klassisk adaptogen bringar därför
inte kroppen ur en jämvikt. Trots lång erfarenhet och omfattande
klinisk forskning har några interaktioner med läkemedel inte
registrerats. Studier är gjorda som visar att Rysk rot inte interagerar
med tex Waran.
Det finns heller ingen risk att ta Rysk rot i samband med förhöjt
blodtryck. http://www.helhetsdoktorn.se/rysk.htm
|
