Världens
billigaste
hälsomedel!
Att dricka rätt är
livsviktigt
Kroppen omsätter cirka 2,5
litervatten
/dygn. Vi bör försöka dricka 1,5 till 2,5 liter
vatten/vätska
om dagen men vi får även i oss vatten med maten vi
äter.
Frukt och grönsaker består till stor del av vatten. Alla
frukter
som är tunga innehåller mycket vatten.
Teoretiskt sett skulle man kunna
täcka
dagsbehovet av vatten bara genom att äta frukt och
grönt.
Hur mycket ska man då
dricka?
Ett vanligt svar som håller
långt
är "Drick när Du är törstig" Dock är det en
regel
med vissa undantag. Vid onaturlig stress tenderar kroppen att höja
blodtrycket och vi lyssnar inte alltid så noga på kroppens
signaler på törst. Kanske är det ett arv från
stenåldern
då drickandet vid en källa eller oas på savannen var
förenad
med mer eller mindre "livsfara". Idag har vi inte någon
sabeltandad
tiger som lurpassar vid vatten- och drickaautomaten och vi kan lugnt
stanna
kvar och dricka det där lilla extra som är så
viktigt
för att vi ska må bra! Skulle det stå en misstroende
chef
där vid drickaautomaten så förklara att det är
viktigt
att dricka detta lila extra även för att kunna hålla
orken
och därmed produktionen uppe....
Överdriv inte
Vi bör heller inte
överdriva
vätskeintaget. Det finns inga vetenskapliga belägg för
att
vi skulle må bättre av att dricka massor med vatten.
Vätskebrist
är en vanliga orsaken till huvudvärk, trötthet och
nedsatt
mental
prestationsförmåga.
Vidare
kan man få magbesvär och olika former av illamående
men
utan att man direkt känner törst. Vad ska man dricka?
Lightdrycksparadoxen
Lightdrycker har varit populara
periodvis
men den konstgjorda söta smaken lurar kroppen att tro att det
är
energi i drycken och det leder till blodsockersvängningar.
Lightdrycker
i sig gör inte att man får i sig mindre kalorier totalt sett
och går ner i vikt. Snarare är risken att man äter
för
mycket i stället.
11 bitar till kaffet?
Vanliga läskedrycker är
tyvärr
ofta för mycket sötade och vanlig läsk innehåller
1/10-del socker. Det blir 11 sockerbitar i en vanlig flaska Jaffa
Blodapelsin.
Dricker Du då 5 läskedrycker under en dag är det
lätt
att räkna ut hur många sockerbitar det motsvarar.
Tänker
man sig inte för blir leder det till risk för både
diabetes
och övervikt samt flera andra vällevnadssjukdomar.
Scarab is a Swedish private
development
company that
develops proprietary technology for
water
purification (and)
creates projects for increasing
supply
of high quality water.
http://www.scarab.se/
Actor
VATTENRENARE
För närvarande finns
ingen aktiv leverantör
|