Mineralvattenöversikt
 

Länkar
 

Att dricka rätt är livsviktigt
Kroppen omsätter cirka 2,5 litervatten /dygn. Vi bör försöka dricka 1,5 till 2,5 liter vatten/vätska om dagen men vi får även i oss vatten med maten vi äter. Frukt och grönsaker består till stor del av vatten. Alla frukter som är tunga innehåller mycket vatten. 
Teoretiskt sett skulle man kunna täcka dagsbehovet av vatten bara genom att äta frukt och grönt. 

Hur mycket ska man då dricka?
Ett vanligt svar som håller långt är "Drick när Du är törstig" Dock är det en regel med vissa undantag. Vid onaturlig stress tenderar kroppen att höja blodtrycket och vi lyssnar inte alltid så noga på kroppens signaler på törst. Kanske är det ett arv från stenåldern då drickandet vid en källa eller oas på savannen var förenad med mer eller mindre "livsfara". Idag har vi inte någon sabeltandad tiger som lurpassar vid vatten- och drickaautomaten och vi kan lugnt stanna kvar och dricka det där lilla extra som är så  viktigt för att vi ska må bra! Skulle det stå en misstroende chef där vid drickaautomaten så förklara att det är viktigt att dricka detta lila extra även för att kunna hålla orken och därmed produktionen uppe....

Överdriv inte
Vi bör heller inte överdriva vätskeintaget. Det finns inga vetenskapliga belägg för att vi skulle må bättre av att dricka massor med vatten. Vätskebrist är en vanliga orsaken till huvudvärk, trötthet och nedsatt mental 
prestationsförmåga. Vidare kan man få magbesvär och olika former av illamående men utan att man direkt känner törst. Vad ska man dricka?

Lightdrycksparadoxen
Lightdrycker har varit populara periodvis men den konstgjorda söta smaken lurar kroppen att tro att det är energi i drycken och det leder till blodsockersvängningar. Lightdrycker i sig gör inte att man får i sig mindre kalorier totalt sett och går ner i vikt. Snarare är risken att man äter för mycket i stället.
 

11 bitar till kaffet?
Vanliga läskedrycker är tyvärr ofta för mycket sötade och vanlig läsk innehåller 1/10-del socker. Det blir 11 sockerbitar i en vanlig flaska Jaffa Blodapelsin. Dricker Du då 5 läskedrycker under en dag är det lätt att räkna ut hur många sockerbitar det motsvarar. Tänker man sig inte för blir leder det till risk för både diabetes och övervikt samt flera andra vällevnadssjukdomar. 

http://www.scarab.se/
 

Actor VATTENRENARE 

För närvarande finns ingen aktiv leverantör