Veckans Hälsotips

Boken om Integrativmedicin

Aktuellt/På gång
Hotmailproblem
läs mera

Efterlysning. Läkarkollega i södra Sverige med intresse för behandling av inflammatorisk tarmsjukdom.

Rapport från FIM-mötet

Temavecka på Masesgården

Seminarier

Föreläsningar

 Ordlistor

Tipssidor:
Activeen
ADHD
Aerobics
Afte
Akne
Amerikanska tranbär

uppdaterad 111101

 Akupunktur
Antioxidant-
  pyramiden
Artros
Astma 
Bacamin
Biolightmetoden
Biverkningssidan
Bor
Bra i Magen
Bältros
Cancersjukdomar
Cernitol
Chello
Colon Irritabile
 uppdaterad 110815
Colostrum

Länksidan

Fråga Helhetsdoktorn

---

Veckans hälsotips! Nu finns filmer från valda delar av programmen från föreningsmötena för FIM och LIM. Först ut är filmer från höstmötet men de handlar alla om aktuella områden De verkar fungera på alla plattformar som jag har testat hittills.

Årsmöten LIM & FIM 9 mars 2013

Läkarföreningen för Integrativ Medicin (LIM) och Föreningen för Integrativ Medicin (FIM) har årsmöten och arrangerar gemensamma föredrag om mindfulness och epigenetik dit även icke-medlemmar är välkomna.

Tid: 9 mars 2013, kl 09.00 – 17.00
Plats: Nanna Svartz Aula, Karolinska sjukhuset (huvudingången), Solna

08.45 Dörrarna öppnas
09.00 Årsmötet för LIM startar
10.00 Årsmötet för LIM avslutas
Paus
10.20 Neurovetenskapliga aspekter på mindfulness
Dr Walter Osika, Stressforskningsinstitutet, Stockholm:
11.20 Bensträckare
11.30 Mindfulness i hälso- och sjukvård – Upplevelsebaserade moment ingår.
Dr Ola Schenström, Mindfulness Center, Lomma
12.30 Lunchpaus – KS lunchrestaurang är öppen
14.00 Den EPIgenetiska programmeringen råder över hälsa och sjukdom
Professor Ingemar Ernberg, Karolinska Institutet
15.30 Paus
16.00 Årsmöte för FIM
17.00 Årsmötet FIM avslutas

18.30 Gemensam middag LIM, FIM och RHF. Föreläsarna är inbjudna gäster.
Restaurang: Örtagården, Nybrogatan 31 (ovanpå Östermalmshallen), Stockholm.
Läs mera: http://www.integrativ-medicin.se/

Medlemmar i LIM/FIM/RHF bör anmäla sig till mötet senast 6 mars på adress
lim.info@integrativ-medicin.se (ingen avgift).

Medlemmar i LIM / FIM / RHF med gäst inbjuds till middagen (egen bekostnad) mot anmälan till theo_wikstrom-web@integrativ-medicin.se senast 4 mars.

Intresserade icke medlemmar inbjuds till föreläsningarna mot anmälan och en avgift enligt nedan. Anmälan sänds till lim.info@integrativ-medicin.se. Glöm inte ange namn och grupptillhörighet enligt nedan.
Beloppet 200 kr (studenter 100 kr) sätts in på LIM:s bankgiro 101-8811 senast 4 mars 2013.

LIM = Läkarföreningen för Integrativ Medicin
FIM = Föreningen för Integrativ Medicin
RHF = Riksförbundet Hälsofrämjandet

Se mera http://integrativ-medicin.se/arsmoten-2013/

---

Mellandagsveckans hälsotips: Föreläsning och frågestund.

Egenvård och Integrativ medicin.
Fritt för gäster på Masesgården. Dr Karl-Otto Aly och dr Bertil Dahlgren. Mellandagsföreläsningen har nu hållits några år i första hand för gäster. Nu håller vi föreläsning och frågestund på söndag 30/12 kl 15:30 2012 hälsar Karl-Otto och Bertil. Efter föreläsningen kan du få ett exemplar av boken signerad av bägge författarna.


Om Du kommer utifrån kan du boka plats via:
www.masesgarden.se


Gott Nytt År!

---

Tidigare tips:
 Boka in dig på Andningens Dag.

Fira Andningens dag! Det har snart gått ett år sedan Hälsa instiftade Andningens dag, och den 3 februari är det dags igen. Den här gången firar vi dagen tillsammans med Hälsofrämjandet med ett heldagsseminarium på Sophiahemmet i Stockholm. Välkommen att delta du också! Under dagen kommer du attt lära dig massor om andning och träffa personer från Läkarföreningen LIM,  från Hälsa, sångerskan Marie Bergman, moderatorn Annika Dopping och en rad experter på området. ► Se hela programmet. ► Ladda ner programmet. ► Anmäl dig redan nu, antalet platser är begränsat. ► TILL TEMASIDAN: ANDNINGENS DAG.

---

Din fråga är kanske redan besvarad? Sök i tidigare svar och tips:
OCH ELLER	Stora bokstäver  Okänslig Känslig

Om frågeformuläret: Min förhoppning är att de flesta frågor som Du har kan lösas genom att studera tipsen och informationen på sidorna. En sökning i tidigare frågor och svar kan Du göra genom att använda sökfunktionen ovan.  

Frågor med allmänt intresse, de som rör gravida och barn samt frågor från sjukvårdspersonal och med övergripande intresse besvaras med förtur. Det är dock inte förgäves att skicka in andra frågeställningar. Innehållet på websidorna styrs till stor del av det som man frågar mest om. 

---

Föregående program: Integrativ medicin fredagen 23 november 2012

Seminarium med anknytning till INTEGRATIV MEDICIN 2012 i Stockholm 

 Seminariet anordnas av LIM (Läkarföreningen för Integrativ Medicin ) i samverkan med FIM (Föreningen för Integrativ Medicin).

Datum: 23 november 2012

Plats: Katasalen, ABF–huset, Sveavägen 41, Stockholm
Moderator: Åke Färnlöf.

13.00         Hälsningsanföranden Docent Rune Eliasson och Docent Torkel Falkenberg

13.10         Naturläkemedel  – från farmakologi till praktik Dr Johanna H ök och Dr Bo Edelstam

14.10         Har beslutet i Högsta Förvaltningsdomstolen påverkat Socialstyrelsen? Information bl a om den s k ”Scandlab skandalen”  Docent Rune Eliasson   
15.00         Inflammation som orsak till folksjukdomar Professor Tore Scherstén

15.30         Omega 3/omega 6 och dessas roll i  inflammation Professor Karl Arfors

16.10         Kolesterolets roll i åderförkalkningen Docent Ralf Sundberg

16.45         Diskussion, frågor och sammanfattning               

---

Apoteksmässan är en numera återkommande mässa som har en stark egenvårdsprofil. Den passar därför bra även för den som är egenvårdsintresserad.Apoteksmässan - möteplatsen där läkemedel, egenvårdsprodukter och kunskapsutveckling står i fokus!Se nyheter, möt leverantörer och fyll på med kunskap genom mässans kostnadsfria seminarier.Apoteksmässan riktar sig till för dig som arbetar med apoteksvaror, egenvård, hälsokost, hudvård och/eller dagligvaruhandeln.

Läs mera: www.apoteksmassan.se/

---

  Tidigare program och årsmöten: Vi planerar nya höst och vårprogram under 2012-2013. Kom gärna med förslag, tips och synpunkter!

EGENVÅRD och INTEGRATIV MEDICIN – 4 maj 2012 i Stockholm

(Konferensen anordnas av Hälsofrämjandet i samarbete med Läkarföreningen för Integrativ medicin)

Syfte
Information om integrativ medicin och gällande svensk lagstiftning samt den norska lagstiftningen för legitimerad sjukvårdspersonal. Diskussion om ökad samverkan mellan konventionell och integrativ medicin inom svensk hälso- och sjukvård. Om naturens betydelse i egenvårdsarbetet.

Målgrupp

Riksdagsmän, journalister, sjukvårdspersonal och alla med intresse för integrativ medicin.
Lokal ABF-huset, Sveavägen 41 – Katasalen. (T-bana Rådmansgatan, uppgång Tegnérgatan).
 

13.00             Kort hälsningsanförande   Dagens moderator Åke Färnlöf

                      Vad är integrativ medicin?  Docent Torkel Falkenberg , Karolinska Institutet

  13.25             Utbildning om och i Integrativ medicin. Vad händer i Sverige
                      och internationellt?  Med. Dr. Johanna Hök, Karolinska Institutet

  13.45             Kort paus - bensträckare

  13.50             Får legitimerad sjukvårdspersonal i Sverige använda IM i behandlingen?  Jurist Anders Alexandersson, Socialstyrelse
                          Leg. läkare Anders Pettersson, LIM        Jurist Ingegerd Lundberg Krook

  14.50             Paus - förfriskningar

  15.10             Så fungerar norsk lagstiftning för integrativ medicin   Professor Vinjar Fönnebö, Tromsö Universitet 

  16.20             Kort bensträckare

  16.25             Frisk i naturen  Lisa Bergström, projektledare Friluftslivets fellesorganisasjon 

  16.40             Kan vistelse i skog och mark bota vid utmattningssyndrom?  Elisabeth Sonntag-Öström, Umeå Universitet

  17.00             Diskussion - Frågor

  17.30                    Konferensen avslutas  

Läs mera: http://www.integrativ-medicin.se/

---

Gemensamt program och årsmöten för LIM och FIM  Lördagen den 24 mars 2012. 
Plats: NBV, Bergsunds Strand 43, 3 tr. Stockholm.

• LIM, Läkarföreningen för Integrativ Medicin (f.d. SLKM):
  http://www.lim.integrativ-medicin.se/

 09.00 –10.00          Årsmöte LIM  

10.00 –11.00          Professor Tore Schersten: Vetenskapliga och etiska problem i samarbetet med läkemedelsindustrin (1) 

11.15 – 12.15         Docent Ralf Sundberg: Fetternas centrala roll i biologin (2)

13.45 – 15.15         Docent Rune Eliasson: Magnesiumbrist vanlig, symtomgivande och svårdiagnosticerad (3) 

15.15 -15.45           Diskussion med föreläsarna             

16.00 – 17.00         Årsmöte för FIM          18.00 -      Middag på Örtagården

 LIM = Läkarföreningen för Integrativ Medicin FIM = Föreningen för Integrativ Medicin 

Referat och sammanafattningar samt videoupptagningar av valda delar av föredragen kommer att publiceras.

---

Senaste tipssidan.

Tips om egenvård och fysikalisk terapi vid KOL, kronisk obstruktiv lungsjukdom.
En massagekrage är ofta värdefull som egenvårdsbehandling vid spänningar i skuldermuskulaturen. Metoden är även använd vid
besvär från lungorna med ökad slembildning och överansträngd andningsmuskulatur.
En ny sida om KOL ger tips: KOL

---

---

Nytt stöd för värdet av Folsyra och B-vitaminer. 

Det tar tid innan en allmän rekommendation om B-vitaminer till i första hand gravida kommer ut men nu finns det ytterligare stöd från internationella välgjorda studier. Se t.ex. en aktuell artikel i Läkartidningen med rubriken

Sverige bör införa
obligatorisk folsyraberikning

Där Margaretha Jägerstad, professor emerita, institutionen för livsmedelsvetenskap, Sveriges lantbruksuniversitet, Uppsala, refererar till bedömningar från 2 internationella expertgrupper.

Läs mera på sidan om Folsyra och B-vitaminer. Folsyra för alla

---

Allt för Hälsan är nordens största hälsomässa och ett utmärkt träff- och inspirationstillfälle för alla som är intresserade av hälsa och egenvård.

---

Ett förslag är att vi utnyttjar dagarna till formella och informella möten för medlemmarna i Läkarföreningen för Integrativ Medicin, LIM och föreningen för integrativ medicin.
Du har också möjlighet att lyssna på föredrag och träffa mig personligen på scenen nära 1,6 miljonerklubbens monter.
2 föreläsningar på fredagen och 2 på lördagen med temat: 

Drabbas du ofta av urinvägsinfektioner?- Förebygg med amerikanska tranbär.

Fre 11/11 kl. 14 & kl. 16.00

Lör 12/11 kl. 11.30 & kl. 14.30

Under en efterföljande frågestund kan jag ta upp även de andra hälsofördelarna och de nya forskningsrönen om detta hälsobär. I mån av tid går det bra att också fråga om andra ämnen inom området Integrativ Medicin.

---

Apoteksmässan ger bra möjligheter för den egenvårdsintresserade att skaffa nya kunskaper. Tack för hälsotips och möten som jag fick under årets mässa. Jag kommer gärna tillbaka nästa år.

Mötesplatsen för dig som arbetar inom egenvård och läkemedel.
Välkommen till Apoteksmässan 7-8 september 2011 på Kistamässan.
Apoteksmässan är mötesplatsen för och av branschen. Syftet med mässan är att skapa en gemensam plattform för apoteksbranschen där besökare och utställare får tillfälle att träffas i ett effektivt och positivt forum.

---

Palmesalen, ABF-huset, Sveavägen 41, Stockholm lördag 28 maj 2011
10.00-10.50 årsmöte Svenska Sällskapet för Ortomolekylär Medicin (medlemmar)
11.00-14.00 offentligt möte (inträde 100:- betalas på plats)
11.00-12.00 Stig Bengmark: Inflammation - sjukdoms moder
12.00-12.30 frågor, diskussion, vatten, frukt
12.30-13.30 Bitten Jonsson: Sockerberoende och biokemisk reparation
13.30-13.50 frågor, diskussion
Stig Bengmark var professor i kirurgi i Lund 1970-1994. Han är idag verksam som forskare vid University College, London University. På senare år har han skrivit både populära och vetenskapliga artiklar om inflammation, probiotika och gurkmeja. Stig är liksom Bitten en mycket engagerande föreläsare.

Bitten Jonsson är sjuksköterska som specialiserat sig på sockerberoende och i två decennier arbetat för att föra ut kunskap om detta i Sverige. Hennes senaste bok är "Sockerbomben i den hjärna: bli fri från ditt sockerberoende". Hemsida:http://www.bittensaddiction.com

För att delta, gör anmälan i form av e-post till Elisabet Carlsson: elisabet@kurage.se http://www.ortomolekylar.se

---

Öka dina kunskaper om integrativ medicin och egenvård. Vi har ordnat en större lokal jämfört med 2010 och kan därför öppna föreläsningarna även för allmänheten.

Årsmöten lördagen den 26/3 2011  
Föreningen för Integrativ Medicin (FIM) och
Läkarföreningen för Integrativ Medicin  (LIM)

Gemensamma föredrag för FIM och LIM lördagen 26 mars 2011

Inbjudan till gemensamt årsmötesprogram med Föreningen för Integrativ Medicin och Läkarföreningen för Integrativ Medicin.

Lokal: IOGT, Klara Södra Kyrkogata 20, Stockholm
Program:
09.00 –10.00       Årsmöte LIM (endast för LIM medlemmar)
09.30 - 10.00       Mingel för FIM och NIM
10.00 –11.00       Professor Töres Theorell   Musik inom hälsofrämjande och medicinsk verksamhet.
11.00 – 11.15      Bensträckare     
11.15 – 12.15      Docent Gunnar Nyberg. Artärstyvhet – hur mäter man och varför.      
12.15 – 13.45      Lunch enligt eget val i omgivningen. Ofta går vi till Åhlens restaurang.
13.45 – 15.45      Överläkare Bo Jonsson. Ortomolekylär medicin
16.00 - 17.00       Årsmöte FIM (endast FIM medlemmar)
Icke medlemmar är välkomna till föredragen men erlägger en avgift om 200:- kr.

Den som vill lyssna på föredragen och deltaga i middagen (kl 18) på Örtagården, Nybrogatan 31, ombedes anmäla sig senast 22/3 till  LIM ordförande Bertil Dahlgren:  bertil_dahlgren @ integrativ-medicin.se (ta bort mellanrummen ) Se mera: www.lim.integrativ-medicin.se

 ____________________________________________________

OBS Mer aktuell information kan finnas för medlemmar på Forumet http://forum12.integrativ-medicin.se/

---

Hälsokonvent 2011
Tema hållbart arbetsliv

Nu arrangeras det första Sverigeövergripande Hälsokonventet!
Ta del av aktulla frågor inom området hälsa och arbetsmiljö.

http://halsokonvent.se/

Utställare - Hälsokonvent 2011

Rapport från förra årets Allt för Hälsan-mässan www.alltforhalsan.se

”Alternativläkarna” – svarar på dina frågor om din hälsa"
Datum:2010-11-13 Tack för er medverkan och engagerande frågeställande i samband med föreläsning och mässaktiviteter.

---

Rapport från höstmötet med föreningen LIM i Stockholm lördag 23/10 2010.

Höstmöte lördagen den 23/10 2010 i Föreningen för Integrativ Medicin (FIM) och Läkarföreningen för Integrativ Medicin (LIM)

Program:

10.00 - 11.15 Är du slav under dina gener eller skapare av ditt öde? Epigenetik som brygga mellan skol- och komplementärmedicin. Cecila Salmi, Apotekare, med dr farm.
11.15 – 11.30 Paus med frukt, te, kaffe
11.30 - 12.45 Låt musklerna jobba –hela livet. Om muskulaturen som endokrint organ, och om hur bl a kost, antioxidantia och träning inverkar upp i hög ålder. Olle Haglund, med dr, forskare och välkänd medicinsk skribent.
12.45 - 14.00 Lunch
14.00 – 15.15 Ayurveda Benefit for health – Om ayurvedamedicin med exempel på behandling av olika diagnoser samt om yoga som del i Ayurveda.

15.15 – 15.30 Paus med frukt, te, kaffe
15.30 – 17.00 Gemensamt möte för FIM:s och LIM:s medlemmar.

Läs mera på sidan om vatten som är uppdaterad. Vatten är världens billigaste hälsomedel men det gäller att dricka lagom och välj gärna ett mineralvatten av god kvalitet.

Fotograf: Matilda Dahlgren

Masesgarden
www.masesgarden.se/kurser/vecka10_37.html

MÖT HÄLSAS EXPERTER!
Hälsovecka 37 2010(7 dygn)
11 - 18 september

HÄLSAs Jubileumsvecka 12 – 17 september 2010 LÖRDAG 11 september 19.00 - Välkomstträff och information om HÄLSAs Jubileumsvecka                       Chef. red Carina Jörsäter & Per Frisk och Masesgårdens Christina SÖNDAG 12 september 07.45             Vattenträning & Yoga, Christina & Susanne 08.30 – 09.30 Frukost 09.50             Kom igång! Kom i form! Christina 09.45 – 12.15 Kostprogrammet Energibalans – 30 min pass med personlig guidning med Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach 11.15             Träna kroppen 12.30 – 13.30 Lunch 14.00 – 15.00 Inget program 15.30 – 17.30 Viktkontroll för livet, Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach 17.30 – 18.30 Middag 19.00             Ett gott skratt förlänger livet, Susanne 19.00 – 20.30 Kostprogrammet Energibalans – 30 min pass med personlig guidning med Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach MÅNDAG 13 September 07.45 Sköna morgonövningar, Jan 08.30 – 09.30 Frukost 09.45 – 12.15 Kostprogrammet Energibalans – 30 min pass med personlig guidning med Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach 09.45 – 12.15 Fråga HÄLSAs doktor Bertil Dahlgren – 30 min pass med personlig rådgivning. 11.15             Ryggympa 12.30 – 13.30 Lunch 14.00 – 15.00 Viktkontroll för livet, Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach 15.30 – 17.30 Bästa HÄLSAtipsen för ett långt liv, Dr Bertil Dahlgren, HÄLSAs husläkare 17.30 – 18.30 Middag 19.00             Rygghälsa, Ole 19.00 Kost, motion och viktminskning, Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach TISDAG 14 september 07.45             Vattenträning, Christina 08.30 – 09.30 Frukost 09.45             Kom igång! Kom i form! 09.45 – 12.15 Kostprogrammet Energibalans – 30 min pass med personlig guidning med Katarina Holm Johansson, HÄLSAs viktcoach 11.15             Träna kroppen 12.30 – 13.30 Lunch 14.00             Sätt färg på livet och på tallriken, Sabine 15.30 – 17.30 HÄLSA genom 70 år, HÄLSAs chefredaktör Carina Jörsäter och Per Frisk 17.30 – 18.30 Middag 19.00             Den ljusnande framtiden – är din! Ulf

ONSDAG 15 september 07.45             Sköna morgonövningar, Jan 08.30 – 09.30 Frukost 09.45             Bättre tarmhälsa och avgiftning av kroppen 11.15             Rygg gympa 12.30 – 13.30 Lunch 13.30             Utflykt till leksand 15.30 – 17.30 Så går du vidare i livet, Eva Sanner HÄLSAs relationsexpert 17.30 – 18.30 Middag 19.00             Eva Sanner spelar, sjunger och kåserar TORSDAG 16 september 07.45             Vattenträning 08.30 – 09.30 Frukost 09.45 K         om igång! Kom i form! 11.15             Träna kroppen 12.30 – 13.30 Lunch 13.45             HÄLSAs tipspromenad med chef. red Carina Jörsäter 15.30 – 16.30 I HÄLSANS tjänst, läkaren Karl-Otto Aly och Dr Bertil Dahlgren 17.30 – 18.30 Middag 19.00 -           Karl-Otto Aly berättar hälsohistorier FREDAG 17 september 07.45             Vattengympa 08.30 – 09.30 Frukost 10.00 – 11.00 Våra viktigaste naturläkemedel – HÄLSAläkaren Karl-Otto Aly 12.30 – 13.30 Lunch 11.15 Styrkegympa 15.30 – 16.30 Fråga HÄLSA med Karl-Otto Aly 17.30 – 18.30 Middag  19.00 ”Gästernas afton med prisutdelning med mera” Carina & Per LÖRDAG 18 september Hemresa 07.45 08.30 – 09.30 Frukost 09.45 – 11.00 12.30 – 13.30 Lunch

---

Om webplatsen:

• Fråga Helhetsdoktorn är en fristående, oberoende, icke reklamfinansierad informationsresurs på internet.
• Den drivs av Bertil Dahlgren, (se information nedan )på huvudsakligen ideell basis.
• Startpunkten på sidorna var redan för 12 år sedan i form av beskrivningar, behandlingskompendier och erfarenheter från det dåvarande Tallmogårdens hälsohems mottagning.
  
• Dokumenten som heter tipsv... osv var veckans hälsotips under ett år. Nu har kommande hälsotips och nya sidor fått andra mera lättolkade namn. Informationbasen är stor och använd gärna sökrutan nedan först innan du ställer frågan. Det är OK att citera från sidorna om man anger källan samt mejlar och berättar.
  
• Det kostar inget att fråga och jag har ingen provision eller egen ekonomisk vinning på produkter eller metoder som nämns på sidorna eller i svaren. Detta gäller även när jag går in som spaltdoktor på en annan websida eller åt en publikation. Jag får en del intäkter för att täcka kostnader genom föreläsningar och textarbeten med pressreleaser  och behandlingsunderlag
  

Sidorna har ett nära länkbyte med

• LIM, Läkarföreningen för Integrativ Medicin (f.d. SLKM):
  http://www.lim.integrativ-medicin.se/
• Portalen för Nätverk för Integrativ Medicin - NIM
  http://www.integrativ-medicin.se/

 

---

---

Ny bok: Boktips. Boken går fortfarande att beställa via förlaget.
Läs mera: www.formapg.se/include/modules/bok/uno.asp?id=1235

De som deltog i mässan Allt för Hälsan fick en presentation och signerade böcker.

http://www.alltforhalsan.se/common/Category.aspx?id=3814&dfid=194

Radioinslag P4 10:00 måndag 30/11 www.sr.se/dalarna/

Det kommer fler möjligheter till bokpresentationer under vintern-våren. Hör av Dig om Du anordnar hälsomässor eller föredrag.

---

Efterlysning:
Läkarkollega i södra Sverige med intresse för behandling av inflammatorisk tarmsjukdom. Är Du intresserad eller känner någon med intresse så ta kontakt på e-postadressen nedan eller via tel: 070-22 35000. Jag kan stå för teoretiskt stöd utgående från Tallmogårdens program. Du kan få det som en wordfil eller pdf. Se mera.
http://www.helhetsdoktorn.nu/tipsv19.htm
och
http://www.helhetsdoktorn.nu/steg1.htm
Alla stegen finns med i materialet men det är inte utformat för egenvårdsbehandling och därför lämnar jag bara ut det till de som har en läkarkontakt med intresse att använda programmet.

Hotmail-problem: För närvarande kommer många brev som jag försöker skicka till Hotmail-adresser uppenbarligen fram. Har Du skickat från en Hotmail-adress och inte fått svar:
prova att skicka från en annan adress och uppge att du tidigare skickade från en sådan adress så kanske svaret redan är klart och kan skickas omdelbart.
www.dn.se/ekonomi/hotmail-sparrar-telia-1.830751

Aktuell väntetid: Kortare frågor kan ibland få svar "med vändande post samma dag" under vardagar.  Frågor som kommer från bokköpare och som rör inehållet prioriteras som en läsarservice. Du som inte har fått svar på brev skickade före 2006-01-31 bör skicka in det igen om frågan kvarstår. 

Mottagning för komplementärmedicin i Stockholm: (ej nybesök)
ABC Livshälsan www.livshalsan.se
Du får också tillgång till e-postadress som ger snabbare och prioriterade svar. Du kan skicka krypterad e-post om Du vill med den kod som Du får vid besöket. Nästa lediga tid: Meddelas senare. Bokningsrutiner

Behov:
Komplementär och integrativ medicin är en ganska stor sektor i Sverige även om liknande verksamheter är mera vanliga i t ex Tyskland. Jag ser också att många kollegor missar i rådgivningen och tar inte med effekterna av C-vitamin och zink vid förkylning och vidare kan man få rådet att kosten inte har någon som helst betydelse vid inflammatorisk sjukdom. Många, kanske speciellt ungdomar intresserar sig för vegetarisk kost men saknar kunskaper om näringslära och riskerar brister på viktiga vitaminer och mineraler. Man tänker inte alltid på att det finns risker och biverkningar med naturmedel såsom allergier mm och idrottsmän riskerar att få i sig substanser som ger utslag i dopingtester. En egenbehandling med "alternativ" medicin får ej heller fördröja utredning eller adekvat behandling.

Komplementär medicin:
Komplementär medicin används som beteckning för många terapiformer som man vanligen räknar till biologisk medicin eller alternativ medicin. Alternativ medicin är en sämre term eftersom den ger intryck av att behandlingen ska vara "i stället för" när man som grundprincip alltid ska se detta som "tillägg, komplement".
Om doktorn:
Jag är legitimerad läkare, specialist i medicinsk rehabilitering, företagshälsovård och har en examen i ortopedisk medicin samt steg 1 utbildning i idrottsmedicin.  Sedan tidigare har jag en högskoleexamen på kemistlinjen och har länge intresserat mej för medicinsk kemi och toxikologi (giftlära).
Bertil Dahlgren

Om sekretess:
Sedvanlig sekretess gäller naturligtvis och jag frågar alltid innan om jag får använda ett citat eller ett tips som tillägg till nedanstående tipssamling.  Jag lämnar inte ut någon e-postadress men kan utnyttja möjligheten att höra av mej vid exempelvis adressändring, lediga sista-minutenplatser på seminarier och föreläsningar. 

Seminarie/Kurser

Alternativmedicin - behövs den verkligen?
Per Frisk, HÄLSA´s chefredaktör, samtalar med helhetsdoktorn och företagsläkaren Bertil Dahlgren om vägen till hälsa. Det finns ett stort utbud av så kallade naturmedel, naturläkemedel, kosttillskott och behandlingar. Behövs de verkligen? När, hur och i så fall varför ska vi äta tillskott utöver vår mat och gå på alternativ behandling? Hur ser den optimala vägen till god hälsa ut? 

Föreläsningar:
Det finns även möjlighet att boka längre föredrag.  Förslag på rubriker  på läkarföredragen: 
  Stress, muskelvärk och att förebygga fibromyalgi. 
  Helhetsdoktorns överlevnadsguide i IT-samhället. Hur vi lever och mår väl i det moderna samhället med dess risker och utmaningar. .
  Vita Gifter och Gröna Lögner. 
  Vad får vården säga om naturläkemedel (riktad till leg sjukvårdspersonal)
  Sömn och Återhämtning

Exempel på tidigare upplägg: Tidigare föreläsningar
Kostnader och formalia "allmänna villkor"

Föreläsningsserie om integrativ medicin och samverkan vid Fjärran Höjder

Föreläsningsserien fortsätter under våren 2009!
Genom föreläsningsserien vill vi bidra till att vidga ramarna för synen på vad som är hälsa och hur man kan arbeta för att upprätthålla alternativt återställa hälsan.

Ett antal nya föreläsare kommer på olika sätt belysa begreppet hälsa. Föreläsningarna ligger även nu på onsdagskvällar och vi erbjuder samma ”after-workpaket” som i höstas. Simma, ät gott och inspireras av föreläsningarna.

Föreläsningarna/seminarierna börjar kl. 18.30 och håller på till ca kl. 20.00. Du bestämmer själv tiden för när du vill börja simma och sedan inta salladen.

• Paketpriset är 150 kr/kväll och inkluderar bad, sallad och föreläsning/seminarium.
• Vill du bara lyssna på föreläsningarna/ta del i seminarierna så kostar det 50 kr/tillfälle.

Det finns ett begränsat antal platser. Salladen (kyckling, tonfisk, räkor eller grekisk) måste förbeställas senast kl. 12 samma dag som föreläsningen äger rum och föranmälda har företräde till föreläsningarna.

Anmälan och förbeställning
Fjärran Höjderbadet • 026-60 05 00
Fjärran Höjderbadet

Mer information
Olov Dahlin • Högskolan i Gävle • 0707-34 36 38
Läs mer om projektet

Välkommen till Fjärran Hödjer!

Högskolan i Gävle
i samarbete med
Gävle kommun och Region Gävleborg

15 APRIL
Vita gifter och gröna lögner

”Helhetsdoktorn” Bertil Dahlgren är rehabiliteringsläkare, företagsläkare och styrelseordförande i Läkarföreningen för integrativ medicin. Han har tidigare också varit verksam som överläkare på Tallmogården. Bertil arbetar mycket med egenvårdsmetoder, ger råd om livsstil, kost och naturläkemedel.

Allt för hälsan arrangeras av Stockholmsmässan. Mässan har funnits sedan 2001 och är idag Nordens ledande hälsomässa, som samlar över 20 000 besökare. En blandning av produkter och tjänster som visas är god och nyttig mat, behandlingar, kurorter, egenvård, naturkosmetik, böcker och tidningar, hudvård och friskvård.  www.alltforhalsan.se

April: Vårvinterskidåkning. När snön försvinner inne i stan tänker man inte på att snö och åkbara skidspår kan vara närmare än man tror. På siten www.skidspar.se  kan man hitta bra alternativ. Se exempelvis Sörskog 080405. Längdåkning ger träning för hela kroppen förutom naturupplevelserna. 99.9% av spåret är i alla fall snötäckt. www.skidspar.se/index.php?option=com_skidspar&Itemid=99&id=538

Under vintern står vår sol betydligt lägre än de flesta andra länder på jorden och solljusets betydelse för hälsan har uppmärksammats alltmera. Mängden ljus om kommer in genom ögonen styr bl.a. produktions och balans beträffande sömnhormonet Melatonin. Soljus på huden är också något som är naturligt men i vårt moderna samhälle har solljusbristen ökat och lett till ökad risk för D-vitaminbrist. Ett tillskott kan därför vara en billig "hälsoförsäkring" i många fall. Se mera på  en nygjord sida om D-vitamin.

Källviken 071215: När solen står lågt räcker UVB-ljuset inte riktigt till, inte ens en soldisig vinterdag på isen

Nyheter

Boktips om referensverk om komplementär medicin.  http://www.elsevierhealth.co.uk/catalogue/title.cfm?ISBN=0723433836 Den andra upplagan av detta mycket framgångsrika referensverk tillhandahåller evidensbaserad information om 69 olika former av komplementär och alternativ medicin. Dessutom 49 vanliga tillstånd som ofta behandlas med dessa metoder. Varje avsnitt har en struktur som underlättar snabbt beslutsfattande och som innefattar en sammanställlning av den senaste forskningen.  Det ingår också en sökbar CD-skiva.

Veckans hälsotips januari: 
Hosta och luftrörskatarr är vanliga under vintertid som en följd av luftvägsinfektioner, torr vinterinneluft och även den ökande förekomsten av kronisk obstuktiv luftvägssjukdom, KOL. Ett nytt naturläkemedel som tidigare bara har kunnat köpas i Tyskland har nu registrerats även i Sverige, läs mera på sidan om Murgröna och Prospan. Det finns där också ett meddelande till tidigare användare av Prospan

Allt för hälsan arrangeras av Stockholmsmässan. Mässan har funnits sedan 2001 och är idag Nordens ledande hälsomässa, som samlar över 20 000 besökare. En blandning av produkter och tjänster som visas är god och nyttig mat, behandlingar, kurorter, egenvård, naturkosmetik, böcker och tidningar, hudvård och friskvård.

Ipren:
Sällsynta (1/1000 - 1/10000)  Allmänna: Ödem, anafylaktisk reaktion. 
Personer med känd allergi eller astma löper ökad risk för överkänslighetsreaktioner. 

Motsvarande risker kan finnas med naturläkemedel och en liknande säkerhetsskrivning finns, Se för exempel på sidan:
http://www.helhetsdoktorn.nu/lathund/

 Riskerna är så små att de är svåra att jämföra men med 4 fall per år förefaller risken vara betydligt lägre än med Treo/Ipren. Paracetamol är sannolikt säkrare för allergiker men även där finns allergiska reaktioner rapporterade. 

Min slutsats är således att det inte finns någon anledning till att sluta med naturläkemedel pga oro. Inga dödsfall har inträffat i Sverige. Varje år inträffar dock tusentals dödsfall i komplikationer till förkylningar och influensa. Ett klokt användade av naturläkemedel kan sannolikt minska risken för dessa dödsfall även om det statistiskt är svårt att bevisa. 

Är man allergisk och vill vara extra försiktigt rekommenderas detta tillvägagångsätt: Informera Din läkare om att Du använder naturläkemedel. Börja med något av de flytande medlen och ta 2-5 droppar. Öka sedan varannan timme upp till full dos. Denna mjukstart tar inte bort risken för en allergisk reaktion men minskar risken för en onödigt kraftig sådan.

Länksidan
Det finns åtskilliga resurser som Du kan utnyttja och jag har många länkar på tipssidorna i marginalen. Länkar till allmänna sidor och andra frågelådor hittar Du på Länksidan